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लर्निंग पाथ
मार्गदर्शित मार्ग

लर्निंग पथ

एक पथ पाठ, गतिविधियों और चिंतन को एक विषय के स्पष्ट मार्ग में क्रमबद्ध करता है। शैक्षिक और स्व-गति — कोई उपचार कार्यक्रम नहीं।

उपलब्ध पथ

1 दिन निःशुल्क

त्वरित तनाव राहत

तनाव की बुनियादी बातों पर एक आवश्यक पाठ, एक व्यावहारिक श्वास उपकरण, एक वैकल्पिक चिंतन।

3 चरण · पाठ, गतिविधियाँ और चिंतन

7 दिन 5 क्रेडिट

चिंता साक्षरता आधार

चिंता को समझने, ग्राउंडिंग तकनीकों और मदद कब लेनी चाहिए, इसका एक सप्ताह का परिचय।

7 चरण · पाठ, गतिविधियाँ और चिंतन

14 दिन 5 क्रेडिट

थेरेपी की तैयारी

थेरेपी के प्रकारों को समझें, प्रश्न तैयार करें, लक्ष्य निर्धारित करें और पेशेवर सहायता से क्या उम्मीद करें।

14 चरण · पाठ, गतिविधियाँ और चिंतन

30 दिन 10 क्रेडिट

संपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य साक्षरता

भावनात्मक जागरूकता, तनाव प्रबंधन, पेशेवर देखभाल साक्षरता, स्व-देखभाल प्रथाओं और देखभालकर्ता नींव को कवर करने वाली एक व्यापक मासिक यात्रा।

30 चरण · पाठ, गतिविधियाँ और चिंतन

पहुँच कैसे काम करती है

निःशुल्क पथ साइन इन करते ही खुल जाते हैं। सशुल्क पथ आपको दिखाई गई अवधि के लिए पूरी पहुँच देते हैं, ताकि आप बिना सदस्यता अपनी गति से चल सकें।