5 मिनट
Welcome, Course Map and Learning Outcomes
Understanding Meditation, Evidence and Safety
अभ्यास लाइब्रेरी
आज जिस अभ्यास की ज़रूरत है, वह चुनें।
हर अभ्यास पहले ही बताता है कि उसमें क्या है, कितना समय लगेगा और कैसे तैयार होना है।
5 मिनट
6 मिनट
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6 मिनट
What Research Supports About Meditation
Understanding Meditation, Evidence and Safety
6 मिनट
Myths, Exaggerated Claims and Scientific Limits
Understanding Meditation, Evidence and Safety
5-10 min
Safety Screening, Difficult Effects and Stop Rules
Understanding Meditation, Evidence and Safety
6 मिनट
7 मिनट
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