इस सत्र में क्या शामिल है
इस अभ्यास के अंदर।
- इस सत्र में शामिल: श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता, विचारों के साथ काम और कठिन भावनाएँ
- दूसरी धारणा है: “Meditation को तुरंत काम करना चाहिए।” कभी-कभी practice के बाद थोड़ी शांति महसूस हो सकती है।
- रिकॉर्डिंग लगभग 6 मिनट की है, अपनी गति से सुनें
- एक ही अनलॉक में अंग्रेज़ी और हिंदी, दोनों
श्वास जागरूकताशरीर जागरूकताविचारों के साथ कामकठिन भावनाएँसुरक्षा और विकल्प
प्रश्न
जानने योग्य बातें
इस सत्र में क्या शामिल है?
इसमें श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता, विचारों के साथ काम और कठिन भावनाएँ पर काम किया जाता है।
यह कितना लंबा है?
रिकॉर्ड की गई गाइडेंस लगभग 6 मिनट की है। आप कभी भी रोक सकते हैं।
क्या अंग्रेज़ी और हिंदी के लिए अलग भुगतान है?
नहीं। एक अनलॉक दोनों भाषाओं को कवर करता है।
क्या सक्रिय सदस्यता आवश्यक है?
हाँ। भुगतान वाले सत्र चलाने के लिए सक्रिय Kriyasya सदस्यता और वैध अनलॉक आवश्यक हैं।
Understanding Meditation, Evidence and Safety