संबंधित स्वास्थ्य अभ्यास पास में शामिल लगभग 9 मिनट ऑडियो मार्गदर्शित · हिंदी Also available in English →

Personal Trigger Plan and Professional Support

आज हम trauma-sensitive meditation के पूरे module को एक सरल और practical तरीके में जोड़ेंगे।

इस सत्र में क्या शामिल है

इस अभ्यास के अंदर।

श्वास जागरूकताशरीर जागरूकतासुरक्षा और विकल्प

शुरू करने से पहले

आपको आँखें बंद करने की ज़रूरत नहीं है। आप तय कर सकते हैं कि कहाँ ध्यान रखना है।

प्रश्न

इस सत्र में क्या शामिल है?

इसमें श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता और सुरक्षा और विकल्प पर काम किया जाता है।

यह कितना लंबा है?

रिकॉर्ड की गई गाइडेंस लगभग 9 मिनट की है। आप कभी भी रोक सकते हैं।

क्या अंग्रेज़ी और हिंदी के लिए अलग भुगतान है?

नहीं। एक अनलॉक दोनों भाषाओं को कवर करता है।

क्या सक्रिय सदस्यता आवश्यक है?

हाँ। भुगतान वाले सत्र चलाने के लिए सक्रिय Kriyasya सदस्यता और वैध अनलॉक आवश्यक हैं।

सुरक्षा

यदि सुरक्षित जगह पर हैं, तो लेट भी सकते हैं। शायद साँस पर ध्यान देने से बेचैनी बढ़ी।