इस सत्र में क्या शामिल है
इस अभ्यास के अंदर।
- इस सत्र में शामिल: श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता, विचारों के साथ काम और कठिन भावनाएँ
- आप posture बदल सकते हैं।
- रिकॉर्डिंग लगभग 8 मिनट की है, अपनी गति से सुनें
- एक ही अनलॉक में अंग्रेज़ी और हिंदी, दोनों
Observing Emotions and Urges
आज हम open awareness की एक महत्वपूर्ण skill सीखेंगे— परिस्थिति के अनुसार practice को बदलना।
Open Monitoring, Thoughts and Emotionsप्रश्न
जानने योग्य बातें
इस सत्र में क्या शामिल है?
इसमें श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता, विचारों के साथ काम और कठिन भावनाएँ पर काम किया जाता है।
यह कितना लंबा है?
रिकॉर्ड की गई गाइडेंस लगभग 8 मिनट की है। आप कभी भी रोक सकते हैं।
क्या अंग्रेज़ी और हिंदी के लिए अलग भुगतान है?
नहीं। एक अनलॉक दोनों भाषाओं को कवर करता है।
क्या सक्रिय सदस्यता आवश्यक है?
हाँ। भुगतान वाले सत्र चलाने के लिए सक्रिय Kriyasya सदस्यता और वैध अनलॉक आवश्यक हैं।