निर्देशित अभ्यास पास में शामिल लगभग 8 मिनट ऑडियो मार्गदर्शित · हिंदी Also available in English →

Equal and Coherent-Paced Breathing

आज हम हल्की और सुरक्षित breath regulation की एक महत्वपूर्ण skill सीखेंगे।

इस सत्र में क्या शामिल है

इस अभ्यास के अंदर।

इस सत्र में शामिल: श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता, विचारों के साथ काम और सुरक्षा और विकल्प
कभी केवल साँस को महसूस करना पर्याप्त होता है।
रिकॉर्डिंग लगभग 8 मिनट की है, अपनी गति से सुनें
एक ही अनलॉक में अंग्रेज़ी और हिंदी, दोनों

श्वास जागरूकताशरीर जागरूकताविचारों के साथ कामसुरक्षा और विकल्प

शुरू करने से पहले

कभी केवल साँस को महसूस करना पर्याप्त होता है। हवा कम पड़ती महसूस हो।

प्रश्न

इस सत्र में क्या शामिल है?

इसमें श्वास जागरूकता, शरीर जागरूकता, विचारों के साथ काम और सुरक्षा और विकल्प पर काम किया जाता है।

यह कितना लंबा है?

रिकॉर्ड की गई गाइडेंस लगभग 8 मिनट की है। आप कभी भी रोक सकते हैं।

क्या अंग्रेज़ी और हिंदी के लिए अलग भुगतान है?

नहीं। एक अनलॉक दोनों भाषाओं को कवर करता है।

क्या सक्रिय सदस्यता आवश्यक है?

हाँ। भुगतान वाले सत्र चलाने के लिए सक्रिय Kriyasya सदस्यता और वैध अनलॉक आवश्यक हैं।

सुरक्षा

असुविधा एक जानकारी है, जारी रखने का आदेश नहीं। यदि कोई असुविधा है, तो साँस बदलना यहीं रोक दें।